Het middenrif speelt een essentiële rol bij de diepe ademhaling. Het wordt weleens het tweede hart genoemd en eigenlijk zegt dit al genoeg. Het tweede hart in ons lijf wordt geactiveerd door de diepe ademhaling!
Het is niet zo verwonderlijk wanneer we het middenrif het tweede hart noemen.
Dit plaatje maakt duidelijk dat het niet zo verwonderlijk is, waarom we het middenrif vaak het tweede hart noemen.
Hoe dit gebeurt is eigenlijk heel basaal, heel simpel. Door diep te ademen, zorg je ervoor dat het middenrif mee gaat doen met de ademhaling, anders dan dat je alleen maar oppervlakkig ademhaalt en slechts het bovenste deel van je borstkas gebruikt om je longen te vullen. Het middenrif is een soort gespierd vlies dat onze borstkas scheidt van onze darmen. Wanneer je dus inademt, duw je als het ware dit vlies tegen je organen en ingewanden aan. Door deze ademhaling toe te passen vind dus als het ware een zachte massage plaats en bovendien zorgt dit ervoor dat er grote hoeveelheden zuurstofrijk bloed vanuit het hart het lichaam in kunnen. Hierdoor neem je een enorme spanning weg van het hart!
Het middenrif werkt dus als een krachtige spier in het lichaam en het werkt als een perfecte, krachtige pomp, die de interne organen, zoals de lever, de milt, de ingewanden, het lymfesysteem en grote bloedvaten even licht samen duwt en ze weer doet ontspannen bij uitademing.
Juist doordat het zo’n groot vlies is, dat je hele lichaam doorkruist, is het zo krachtig. Hoewel het langzamer werkt dan het hart, dat eigenlijk altijd sneller klopt dan je ademhaling gaat, zorgt dit middenrif door zijn grotere oppervlak er toch voor dat het hart wordt geholpen, bij de diepe-ademhaling, om het lichaam te voorzien van verse zuurstof. Het hart hoeft dus niet meer zo hard te werken.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten